Все о пользе бани

Что такое баня для русского человека? Это не просто процесс мытья, это целый обряд очищения, причем и души в том числе. В бане можно оставить все отрицательные эмоции, выпарив их запашистым березовым веником (или пихтовым, или дубовым) - это кому что больше нравится. Какова же легкость на выходе из парилки. Тело дышит, душа - поет, в общем, полный кайф.

Но баня бане рознь. Как говорится, все на любителя. Наиболее популярны три основных типа бань: русская парная, турецкая (хамам) и финская сауна.

Русская баня отличается своей повышенной влажностью. Температура в ней прогревается примерно до 60 С, а влажность на уровне от 75% . При таких показателях находиться в парилке больше 10-15 минут не рекомендуется: вырастает нагрузка на сердце. Однако сколько можно получить драйва за это короткое время. Как следует отхлестать веником себя и напарника. А если у вас до бани был стресс психологический, то после бани вам ни до чего не будет дела, кроме дивана и состояния блаженства.

Веники - обязательный атрибут русской бани. Березовый веник хорошо впитывает пот и обладает заживляющим эффектом. Дубовый хорош для тех, у кого есть заболевания кожи. Он великолепно очищает кожу, делает ее упругой и снимает воспаления. Эвкалиптовый веник незаменим при заболеваниях дыхательных путей. Трахеи и бронхи моментально прочищаются, если свежую настойку поддать на камни.

Финская сауна - сухая парилка, в которой температура воздуха прогревается до 100-120 С, но за счет маленькой влажности (всего до 10%) нахождение в такой бане переносится легче, чем в русской парилке. Хотя сохраняется возможность плескать на камни водой с ароматическими добавками. А какой аромат источает дерево, из которого сделаны стены и полки в сауне... Это же чистое удовольствие сидеть и вдыхать запах леса, ну прямо хоть сейчас иди и наслаждайся.

Турецкая баня - наиболее "холодная" из выше упомятнутых, потому что уровень температуры в ней не более 60 градусов, а относительная влажность почти 100%. Но восточная баня имеет свое очарование. В частности, интересна сама многоступенчатость процедуры: сначала вы распариваетесь в комнате для разогрева (очень напоминает сауну), затем идете в следующее отделение, где на горячем каменном лежаке вам делают сначала пилинг, затем пенный массаж. Кстати, на востоке банщиками работают только мужчины. После того, как с вас упомянутым способом сняли слой грязи (да-да, именно грязи, потому что распаренный верхний слой собирается заметными катышками) вы идете на массаж с аромамаслами. Но перед этим непременно вам преподносят чашечку ароматного чая и вы отдыхаете в комнате с приглушенным светом.

После турецкой бани тоже приобретается легкость, а кожа становится гладкой-гладкой.

В общем любая баня - это классное очищение. Кто еще не пробовал - обязательно сходите во все три (не сразу, конечно).